刺梨的减肥作用

刺梨有减肥的功效。刺梨的胆固醇含量和热量都很低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，加速胃肠道的蠕动，排出体内的脂肪含量，从而达到减肥的目的。

刺梨还含有丰富的维生素和矿物质，还能补充人体营养，提高人体免疫力。刺梨还具有解暑消食的功效，可用于改善暑热引起的头晕、头痛、食积症状。

刺梨被誉为“维生素C之王”。很多人担心刺梨制成干片后，其中所含的营养成分会随水蒸发掉。妈妈。com百科肯定的告诉大家，干刺梨不仅营养成分没有流失，同样重量的干刺梨因为水分的蒸发，营养成分比刺梨高一倍！所以干刺梨和鲜刺梨的功效和作用是一样的。下面我们来看看刺梨干的功效和作用。

刺梨有健脾消食的功效，可以帮助消化，对肠胃健康非常有益。如果你饱食停滞，喝一杯干刺梨水，帮助你快速消化！

刺梨干最广为人知的营养成分是维生素C，维生素C是一种天然抗生素，能增强人体免疫力，防治感冒，还可用于治疗坏血病。而且研究表明，维生素C对铅中毒也有很好的治疗作用，金属制品、电子产品的一线员工经常食用刺梨制品，可以起到排铅的作用。

干刺梨的抗衰老、降血压效果也很好。刺梨中含有一种叫超氧化物歧化酶的物质，可以减少体内自由基的破坏，起到抗衰老的作用。超氧化物歧化酶还能进入血管清除沉积的自由基，保持血管畅通，降低血脂和血压，对心血管疾病有很好的预防作用，预防阿尔茨海默病。