羽衣甘蓝和青汁哪个好？

1，羽衣甘蓝富含植物化学物质，能有效清除自由基，具有美容养颜、抗氧化、抗衰老的功效，而青汁则没有。

2.羽衣甘蓝含有丰富的有机酸，能刺激味蕾的敏感性，促进消化液的分泌，有助于刺激食欲，改善消化功能。青衣作为代餐产品，没有这个功能。