女人经常喝生姜红糖水。坚持一个月有什么好处？

我们必须仔细判断这件事，以正视听。红糖不假，糖是个好东西，生命活动需要糖，但是现在大家生活好了，糖的来源比较充足，人吃多了，有点过了。如果你认为每天喝一点糖水是你发胖的根源，那你不妨仔细看看你的饮食。

首先我们来看看，红糖真的只是糖而没有别的吗？

这其实是一种偏执的想法。比如中药阿胶就是驴皮，和猪皮没什么区别。只含蛋白质，吃阿胶还不如吃猪蹄。红糖，只含糖，其他成分很少。吃红糖是智商税。这种纯粹的营养分析有点孤陋寡闻。为什么带着这样的分析吃饭？给自己抓一把粉，天天吃。谁会这么做？蛋白质只是一种形式，还有更复杂的结构和物质。所以不能简单用成分分析来解释。

红糖和甘蔗汁一起煮。粗加工的时候是红糖。当它被粗略地加工成红糖时，它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸和维生素B1、B2、B6等。因此，用甘蔗汁粗加工熬制的红糖不仅具有糖的功能，还含有丰富的维生素和人体所需的微量元素。怎么能说除了糖就忽略了呢？

二、既然红糖不仅仅是糖，那么红糖是如何补血的呢？

中医认为，血液从产生到消耗，只要有利于生血，减少消耗，就可以补血。

比如血液是由脾胃吸收的营养物质转化而来的，所以任何对脾胃有益的东西都可以直接或间接生血。但是任何能减少辛苦消耗的东西不也是补血吗？

另外，中医对红糖的理解，除了补血养血，最重要的是活血化瘀。温性红糖通过“温补之，温通之，温散之”起到补血化瘀的作用。现代医学研究证实，红糖能促进子宫收缩，帮助排出瘀血。在中国，红糖一直被视为排出恶露的必备产品。这种实战经验不是一句话就能抹去的。

红糖性温味甘，入脾经、胃经、肝经，有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。可以补血，但不能过量食用，也不能乱吃。虚寒型的人一般喝一点红糖姜茶，加生姜。很多人的痛经、腹痛、手脚发冷都有所改善，但阴虚火旺者不宜饮用。