坚持喝银耳莲子汤能祛斑吗？

没有任何作用。建议直接去除斑点。另外，无论是弟弟还是妹妹，都要尽量预防斑点，这样就不会有祛斑的烦恼了。

1.饮食美容真的靠谱吗？

很多女生喜欢关注食疗博主和养生博主的账号，因为他们总会推荐一些美容养颜和瘦身排毒的小技巧，但是这些简单的食物真的有那么有效吗？说实话，一些好的美容美妆产品会有效果，比如燕窝。但是，这种东西只有坚持喝才会有效果，而不是先喝了，朋友圈才一盒。

但是祛斑不同于美容护肤，因为斑点是黑色素的沉淀，不是靠饮食就能去除的。放弃这个银耳莲子百合烫发。第一，做起来真的很麻烦。第二，银耳是凉的东西，不建议女生多喝。

2.护肤品还是医美

在各种护肤品牌里，都会推出一系列的美白祛斑，不管是水乳还是精华，总有一款要你交智商税。至于我为什么这么说，是因为我身边的一个。斑点女友？花了几万块钱，各种祛斑护肤品一个个都服了，就是没有彩蛋。最后我陪她去了医院，几百块钱前解决了。所以长斑的女生还是选择医美，护肤品美白抗老就够了。

3.预防大于治疗

没有长斑的集美门，不要老是关注怎么祛斑。预防比什么都重要。女生一年四季都不能缺的就是防晒霜。夏天紫外线强的时候就得打伞，因为很多人的皮肤在暴晒后都会出现斑点。现在可以在美容院和专柜做皮试，看看皮肤下面有没有斑点。

最后提醒一下，不要过分依赖食疗和食补。吃这种荤素搭配，营养合理的食物就够了。