为什么有的人睡觉会打呼噜？打鼾与身体疾病或睡姿有关吗？

打鼾是人在睡眠质量的整个过程中有时会产生的一种睡眠质量状况。是人在呼吸过程中，气管狭窄，气旋冲击气管发出的声音，也叫睡觉打呼噜。人们经常可以发音，因为旋风是根据口腔科、咽腔、鼻引起的振荡，用音标发音的。我们在睡觉的时候，由于睡姿或者其他原因，咽喉的安全通道变得越来越窄，气旋按照一定的限制会引起打鼾。

人睡着了，全身的肌肉组织都会释放压力，口腔科的扁桃体自然下垂。自然，这种垂下并不是压力的完全释放，一般不容易垂下而危及呼吸系统。但是，当人过度疲劳时，肌肉组织很可能会完全释放压力，促使扁桃体下垂，堵塞气管，就会发生打鼾。人平躺时，舌根非常容易向后倒，会危及气旋的基础，导致打呼噜；生活方式层面主要是饮酒，一些药物的应用，压力过大，枕垫过高或过低，都容易引起打鼾。

肥胖者的气管位置是脂肪，气管会很窄。晚上睡觉放松肌肉的时候，容易打呼噜。呼吸暂停作为一种呼吸系统疾病，患者在入睡时会出现睡眠呼吸暂停和打鼾。与以上因素导致的打鼾相比，呼吸暂停会干扰人的健康，更严重时会导致猝死，这是一种必须积极治疗的疾病。引起打鼾的常见疾病，如发热、感冒、鼻窦炎、扁桃体炎、副鼻窦炎、扁桃体炎等可危害吸入的疾病，以及心血管疾病等。心血管疾病由于血压和气道总宽度的变化引起鼾症龋齿，有时是由呼吸暂停引起的，自然也可引起呼吸暂停。

打鼾似乎对人没有什么危害，但是如果打鼾声音太大或者出现了危害身心健康的症状，而且打鼾会直接影响到他人的睡眠质量，那么就需要采取一些对策来减少或者预防打鼾。一般的对策是:正确的睡姿。如果打鼾是平躺造成的，可以选择侧睡。换枕芯在枕头的选择上，一般建议一个拳头的高度为宜，大约8-12cm，不同的睡姿会有一定的差异。培养良好的生活方式。尽量避免大白天饮酒，注意合理休息，释放压力，防止过度劳累。减肥。对于肥胖者，要特别注意提高运动来燃烧脂肪，减轻体重。积极治疗原发病。呼吸暂停和其他呼吸系统疾病引起的打鼾应与医生密切合作。一般在症状消除后，打鼾可以减轻或消退。