真正瘦下来的朋友进来

没有减肥药是绝对没有副作用的，停药后基本都会反弹。

如果你的身体有隐藏的疾病，吃减肥药是很危险的。

我吃过两种，一种是拉肚子，一种是头晕胸闷。效果不错，但是生活质量变得很差。

所以我不得不停下来，我比以前胖了。

肉太松了。我觉得自己又老又模糊...

调整饮食和适量运动还是最有效的。

虽然很麻烦，很难坚持，但是健康安全。

如果你讨厌吃水果和蔬菜，吃水果和蔬菜代餐，像颗粒。中餐前吃一包然后正常吃饭，晚上只吃代餐。我吃了一个韩国的牌子。不知道去哪里卖。我朋友给我买的。不是很好吃，但是你会习惯的。效果有点慢，不是立竿见影。但是，1个月后，肚子会悄悄平了，腰、腿、胳膊的脂肪堆积处都瘦了，对称了。

这只是我自己的经验，希望对你也有用。