网络红人:减肥专家尧尧是真的吗? 是假的,广告是骗人的,信了就被抓了。建议你重点调整均衡饮食,加强锻炼,放松心情,保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好,晚餐少吃或不吃。安全减肥最重要,更别说乱吃药了,会把内分泌搞乱的很麻烦。