大学生如何利用课余时间减肥？

多锻炼。一定要养成多运动的好习惯，增加体内新陈代谢，让脂肪消耗快。所以大学生可以利用课余时间跑步，跳绳，下课或者周末去健身房减肥。也要坚持，坚持下去会看到显著的效果。

合理饮食。不仅减肥很重要，对于处于漫长身体阶段的我们来说也很重要。饮食很重要。我们不要因为减肥就不吃饭。不吃饭减肥很可能会反弹，饿到一定程度就会暴饮暴食，适得其反。我们应该注意肉和蔬菜的搭配。