长时间坐在办公室更健康:它促进血液循环。

现在办公室白领坐的时间长，不常起来活动。这里有一条信息告诉你“在办公室长时间抖腿更健康:促进血液循环”。欢迎阅读。

我们都知道现在很多人都有抖腿的习惯。男人穷，女人贱。长大后，我从各方面了解到了抖腿的危害:在社交场合，习惯性抖腿的人是很不受欢迎的，尤其是女性。在第一次沟通中，如果你抖腿，你会马上离开。无论男女，经常抖腿都是一种坏习惯。尽量克制，避免抖腿，也是一种修养的表现。

但中医建议白领久坐者“抖腿”。这是因为久坐的上班族很少有机会在户外放松，身体也受到很大限制。长时间坐在座位上，不仅压迫神经和血管的循环，还会引起下肢肿胀疼痛。所以，上班族适当的晃动腿脚，可以促进血液循环，让身体保持良好状态。

有时候适当的抖抖腿对身体也是很有好处的。比如长期坐在电脑前的上班族，户外放松的机会很少，身体也受到很大限制。长时间坐在座位上不仅压迫神经和血管的循环，还会导致下肢肿胀和疼痛。

所以，这个时候，我们不得不说，在不知不觉中适当抖动一下腿脚是有好处的，可以促进血液循环，让身体保持良好状态。单纯站一个小时后，腿往往比走一个小时还难受，久坐也是如此。专家解释，久坐会导致气血不畅，肌肉松弛，弹性下降，下肢酸痛，疲劳乏力，甚至影响血液循环。适当晃动双腿，可以促进静脉血液流动，加速血液回流，缓解酸痛疲劳的感觉。此外，抖腿还能燃烧腿部脂肪，有瘦身效果。除了抖腿，双手拍腿，站起来走几步也能达到以上效果。

小贴士:如果想避免抖腿，出去走走是更好的选择。一方面可以呼吸新鲜空气，一方面可以放松身体，所以不要吝啬自己的步伐，多出去走走。