练马甲线有必要先减脂吗？先减脂再练腹。有没有推荐的后续视频？

马甲线是通过腹肌的线条来呈现的，所以想要练出马甲线，就要相对练好腹肌。

每个人的身体状况和运动基础都不一样；所以健身计划也是因人而异的！

另外，健身计划应该是循序渐进地逐渐增加运动强度，刺激肌肉再生，以达到增肌的目的。