美白养颜的方法

美白养颜的方法，在日常生活中，人们非常重视美白养颜。不管什么时候，白皙的皮肤一直是人们向往的。下面我给大家分享一下美白养颜的方法，一起来看看吧。

美白养颜的方法1美白养颜方子:三百甘草汤。

其实早在16世纪，明代的医书《医学引论》就记载了这个适用于气血不足引起的皮肤粗糙、干燥、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题的小经方。我叫它三百甘草汤。现代城市的白领和上班族，工作生活压力大。他们花很长时间在电脑前，熬夜。他们大多处于气血亏虚，风寒感冒的状态，而这个三白甘草汤正是对症下药！

三白甘草汤，顾名思义，是四种药物的统称。三白指的是白芍、白术、茯苓、炙甘草，也就是四味。制作此三白甘草汤时，白芍3克，白术3克，茯苓3克，炙甘草1.5克，水煎温服，可当茶用。这些药很常见，一般药店都能买到。

中医理论中，白芍味甘酸，微寒，有养血作用，可治面色萎黄、面部色斑、皮肤暗沉；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的作用；茯苓味甘淡，具有祛斑、美白、祛痘、治痘、清热利湿的作用。

甘草性平，味甘，有润肤除臭之功效。用于脾胃虚弱引起的口臭和皮肤皲裂。白芍、白术、茯苓是传统的润肤美白药物。与甘草同用，还能补益气血，延缓衰老。

三白甘草汤适用于气血不足、风寒所致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等症。中医认为，人体皮肤的光泽与脏腑功能密切相关。脏腑有病，气血不和，皮肤就会粗糙，脸上就会有斑。所以三百甘草汤从调和气血，调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

据《本草纲目》记载，茯苓可磨成粉末涂于面部，还可治疗孕后痤疮、雀斑，不仅能去黑头、美白肌肤，还能使牙齿紧实、头发乌黑光亮。

美白养颜的方法2经常吃什么食物可以美容、美白、抗衰老？

首先，番石榴

番石榴含有的维生素C是其他水果的几倍。它含有蛋白质、果糖、葡萄糖等多种营养成分，能有效排出体内沉积的毒素。绝对是多吃多美白的水果。

第二，西红柿

西红柿富含矿物质、蛋白质和维生素。不仅有美白效果，还有瘦身效果。其中，西红柿还有保护维生素C的作用，能吸收大量维生素C，抗氧化，使皮肤白嫩。

第三，胡萝卜

胡萝卜有“小人参”之称，含有天然β-胡萝卜素，能滋润皮肤，抗衰老。而且用胡萝卜汁做面膜也有祛斑效果。因为胡萝卜中的维生素原A具有平滑和强化皮肤的作用，并能预防和治疗皮肤粗糙。

第四，黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素和果酸，可以清洁体内毒素，滋润皮肤。含有能消除晒斑、雀斑、缓解皮肤过敏的有效物质。是美白护肤的传统圣品。

五、冬瓜

冬瓜含有人体所需的微量元素。锌能促进皮肤细胞再生，镁能调节肤色，使皮肤红润白皙。从中医的角度来说，人必须从食物入手，调理身体，排出毒素。清除皮肤的黄气黑气，才能拥有健康美白保湿的肤色。

六，樱桃

新鲜樱桃富含蛋白质、铁等营养成分。铁可以改善肤色，使人面色红润有光泽。但是其中所含的营养成分都是美白肌肤所需要的。多吃樱桃可以让皮肤更像樱桃，更细腻，充满弹性。