如何喝酸奶和红糖减肥

酸奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但含糖量相对较低，适合需要减肥和营养的人群。红糖的主要成分是蔗糖，是补充能量的调味品。

指导意见:

你好，两个人都瘦不下来。建议控制饮食合理使用，多做运动。