如何用生姜减肥

生姜饮食:

食谱1:姜片加蜂蜜水(42卡路里)

将1汤匙蜂蜜姜片放入杯中，然后注入200毫升热水混合。

食谱2:蜂蜜津嘉·布雷德(201卡路里)

面包片放在锅里烤3-4分钟，然后在表面涂上蜂蜜姜片就可以吃了。

食谱3:蜂蜜生姜酸奶苹果(172卡路里)

苹果洗净切块，保留果皮，放入耐热容器中，然后倒入蜂蜜姜片搅拌，放入微波炉中2分钟后取出，再倒入无糖酸奶。

食谱4:蜂蜜姜汁牛奶(169卡路里)

将200ml牛奶倒入杯中，放入微波炉中2分钟，然后取出，加入1勺蜂蜜姜片混合。

生姜的功效与作用

1.生姜是治疗恶心呕吐的中药，有“呕吐圣药”的美誉。肠胃不适引起的恶心，口腔异味，呕吐等不适，早晨含1片生姜即可解决。民间用生姜预防晕车、晕船，或贴内关穴，效果明显。

二、开胃健脾促进食欲。在炎热的夏天，或者由于一些疾病，唾液和胃液的分泌会减少，从而影响食欲。如果饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”、“饭不香就吃姜”。

三、降温提神，热天有兴奋、排汗、降温、提神的作用。对于一般暑热中头晕、心悸、胸闷、恶心的患者，适当喝点姜汤大有裨益。我国防暑中成药任丹中含有生姜，具有健胃、提神醒脑的作用。

第四，生姜除了清凉提神，还有祛寒邪的作用。因为感冒、感冒等引起的头痛、腹痛。，喝点姜汤可以增加血液循环，使全身温暖，有助于排出体内寒气。

5.生姜可以起到抗菌的作用。食用被污染的食物时，引起急性肠胃炎，适量食用生姜可起到预防作用。生姜提取物具有明显的抑制皮肤真菌和杀灭滴虫的作用，可用于治疗各种痈、肿、疮。另外，可以用姜水漱口治疗口臭和牙周炎。

六、脚是我们的第二心脏，身体的各个器官都可以在脚上找到相应的穴位。适当的泡脚不仅可以改善末梢循环，如果在泡脚水中加入适量的生姜，还可以预防流感。