21天减肥法管用吗？

前三天完全禁食。

喝水就好。这是给老人的。

然后可以吃4~~11天的水果蔬菜米饭。

当然要少吃，不要暴饮暴食。

最后10天，可以吃水果水为主。

吃六成饱

不要吃得太多

就是通过这种方式改变人们的饮食习惯，达到减肥的目的。

21天后

自然，你的饮食习惯也会改变。

当然，21天后不能暴饮暴食。

你可以又瘦又老

一般21天后，你就瘦了10 ~ ~ 20kg。

我试过了。

前三天不是一个人度过的。

前几天我还好好的。

第三天，一点力气都没有了。

愚蠢的

如果是假期，呆在家里比较轻松。

饿了可以睡觉。