怎么用最快的速度减肚子上的肉？
减肚子的最好方法
工具/原材料
咖啡
樱桃
全麦食品
步骤/方法
想立马瘦下来，不吃沙拉多喝咖啡:今天要不要穿泳衣泡温泉？想让肚子立马消失？科学家说，不要吃沙拉，然后多喝利尿饮料，比如咖啡和茶。这些利尿饮料不仅让你想上厕所，还能把身体其他部位的水排出去，让你的胃那天不会那么水。
肚子大与遗传有关:华盛顿大学公共卫生系负责人引用了之前的研究，胖人更容易生出胖孩子，胖孩子胖的地方很可能与父母相似。很多人只有胖肚子，孩子老了才会有胖肚子。在这种情况下，他们唯一能做的就是多注意自己的饮食和运动。
注意避免食用“反式脂肪酸”:根据维克森林大学对猴子的研究，反式脂肪酸会比普通脂肪酸给它们的腹部带来30%以上的脂肪。所以，反式脂肪酸不仅如一般大众所知的增加心脏病风险，对于爱美的人来说，还会直接为你的腰围增加30%不必要的腹部脂肪！
记得只选“全麦”:全麦很厉害。据宾夕法尼亚州立大学称，招募了50个胖子做了一个12周的减肥实验。其中一半人吃全麦食物，另一半人吃加工过的非全麦食物。结果发现，胖人的减重率其实差不多，但全麦组的腹围比普通组高。所以，不要以为自己没瘦。吃全麦不仅能给你带来健康，还能先减腹围！
多吃樱桃:密歇根大学最近的一项研究表明，多吃樱桃的实验鼠实际上可以减少“中间体”的脂肪。原来樱桃中的大量花青素不仅可以减少糖尿病，还可以减肥，尤其是减少小腹的部分特别有效！
平腹减肥法:这篇文章一直提到一种饮食，叫做“平腹减肥法”。我发现是一本书，这里有中文版的介绍，列举了十种吃了之后可以让腹部变平的食物，分别是:杏仁、牛油果、黑巧克力、亚麻籽油、澳洲坚果、天然花生酱、澳洲坚果。虽然其中一些热量很高，但其中一些含有一些有助于缓解胃部不适的物质。适量食用，可以缓解肠胃。
结束
需要注意的事项
经常做腹式呼吸:腹式呼吸的好处是可以刺激肠胃蠕动，促进大便排出，加速腹部脂肪的燃烧。
正确的走路姿势坐姿