如何减掉82斤？

其实五年不胖是一件好事。如果你想减肥，我建议不要。82斤挺好的。如有必要，请参见:

少吃，多吃面食等热量低的主食，每天尽量多吃水果，如香蕉、苹果等。但是不要多吃。尽量均衡营养。(适量吃一些有热量的食物。)

如果你想瘦脸，不要用任何瘦脸霜或减肥茶。每天向上仰几次头，轻拍脸上有脂肪的部位就可以了。想减肥，就不要偷懒，多运动。跑步是最有用的。

每天或每两天量一次体重，并按时测量。

每天保持愉悦的心情对身体有帮助，当然对减肥也有帮助。

长时间坐在椅子上，腿会变胖。这个时候，记住:千万不要跷二郎腿。每天坐着的时候，坐在椅子上把脚翘起来十秒钟，做几次，对瘦腿也有好处。

以上方法均来自现实生活，请采纳！