可以天天吃藕粉吗？藕粉是减肥还是增肥？

可以天天吃藕粉吗？藕粉每天都可以吃，但是要注意量，不能吃太多。因为莲藕淀粉性寒，有清热解毒的作用，而且含有大量的粘蛋白和膳食纤维，能促进胃肠蠕动。吃太多藕粉可能会拉肚子，腹痛，不利于胃的正常蠕动。

2莲藕淀粉可以减肥也可以增肥。莲藕淀粉中含有大量的粘蛋白和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化吸收，排出体内毒素，减少身体对脂类物质的吸收，特别适合减肥的爱美女性。

3藕粉可以空腹喝吗？藕粉可以空腹吃。但是不要经常这样吃，这样不利于消化，要合理调整。藕粉中含有一定量的单宁，可以治疗腹泻，刺激食欲，促进消化。藕粉富含铁、钙等微量元素。特别适合贫血的人。能补充人体所需的营养和维生素，提高人体免疫力。莲藕淀粉中含有大量的单磷酸，能收缩血管，降低血压，止血散血。

4什么时候吃藕粉最好？早上吃藕粉最好。能促进肠胃蠕动，帮助人体消化吸收营养，排出体内毒素，减少人体对脂类物质的吸收。特别适合减肥的爱美女性在日常生活中使用。藕粉中含有一定量的单宁，可以治疗腹泻，刺激食欲，促进消化。藕粉富含铁、钙等微量元素。特别适合贫血的人。