Tik Tok上的俯卧撑健身板有用吗？

其实我们平时做的俯卧撑是可以满足身体需求的。双手手指张开撑地，双手间距略宽于肩，双臂垂直于地面，肘关节微屈，脚尖着地，背部挺直，核心收紧，肘关节缓慢弯曲，使身体紧贴地面下落。你下去之后，你的肘关节和你的身体之间的角度大约是60度。放下时吸气，举起时呼气。