马甲线一般能练多久？

练马甲线至少要一个月。但是对于没有时间做运动的人来说，练马甲线就要花更多的时间了

龙，可能要两个月或者更久，所以根据每个人的不同情况，练马甲线需要时间

不一样。

具体时间也要看你运动量的大小。比如，一个人每天可以坚持锻炼一个小时。

如果上学，那么这个人练马甲线的时间会更短，如果一个人一天只练20次。

大约分钟。那么这个人练马甲线就要花更长的时间。

练马甲线的最佳时间:

马甲线的最佳锻炼时间一般在晚饭后一小时左右，锻炼时间不宜过长，20-30分钟即可。17:00-晚上20: 00适合锻炼马甲线，因为在这个时间段，人体的体能处于最佳状态，运动能力处于巅峰，心率和血压也在上升，肌肉的速度、耐力和力量也处于最佳状态。如果在这个时间段进行马甲线锻炼，效果会比其他时间段好。

运动时间越多越好。运动时间过长会造成肌肉疲劳，而运动时间过短对肌肉刺激作用不大。所以，为了有好的锻炼马甲线的效果，在保证锻炼动作正确的基础上，最好坚持锻炼20-30分钟。