怎么刮才能达到好的减肥效果？

减肥是现在越来越多人关注的话题。减肥的方法多种多样。一般人们都是通过运动或者节食来减肥，刮痧也是一种很好的减肥方式。不需要花太多钱，而且很省力。它只需要刺激不同的经络来帮助循环，使水肿问题消失。下面介绍刮痧如何达到减肥的效果。

刮之前需要准备一个刮痧板，一定要选择有圆角边的刮器。如果没有专门的刮痧板，也可以用瓷勺。早上刮的时候可以从膝盖后面开始刮脚踝，重复3到5分钟左右，然后每2小时刮一次。晚上从脚踝刮到膝背，重复3~5分钟，每2小时刮一次。

如果想减少大腿上的脂肪，可以刮大腿侧面的胆囊，可以消除脂肪。大家都站着的时候，两只手自然放在两边，中指下到胆经所在的膝盖处。涂完乳液后，如果是白天，用刮板从大腿根部往膝盖上缘刮，重复3~5分钟左右，然后每2小时做一次；晚上反方向操作。如果使用刮梳，滑动时动画圈可以轻微晃动，有助于达到更深层次的刺激效果。滑动速度越慢越好。

如果你想减掉手臂上的脂肪，那么你需要刮到太阳照不到的地方，也就是手臂最容易长胖的位置，从手肘到腋窝，再从腋窝到手肘，不像大腿下部和小腿，没有限制。因为这个位置的皮肤比较嫩，只要轻轻的走下去，很容易达到效果。但需要注意的是，也容易因摩擦通道过大而受伤。注意轻柔的摩擦通道和摩擦乳液或油润滑。重复3~5分钟，休息2小时。

以上我给大家介绍的就是刮痧是如何达到减肥的。看了上面的介绍，你应该有一定的了解了。刮的时候动作一定要轻柔平衡。刮之前最好涂一些面霜和乳液，按摩油和瘦身霜，防止皮肤因摩擦受损。