来例假的时候可以跳绳，仰卧起坐，跳跃吗？

月经来的时候最好避免剧烈运动。毕竟体力会减弱，更容易感到疲劳。父母要多注意休息，保持充足的睡眠，增加你的体力。所以家长最好等到月经期结束或者适当降低运动强度。

希望以上建议有助于解决父母的疑问，在此与小姐交流也是可以的。谢谢你。