喝什么？椰子麦片减肥。

市场上卖的麦片都是甜味剂，不健康。应该吃燕麦片润肠通便，刮油，很有效，而且是粗粮。国家卫生组说，每人每天粗粮摄入量要控制在100g，另外少油少盐。每天锻炼对减肥有好处。希望能帮到你。