一套“靠墙”修复瑜伽，躺在家里，超级舒服！

现代人精神压力大，恢复性瑜伽体式可以平静情绪，缓解压力，恢复体力。如果你工作了一天很累，练习下面的体式吧！而且可以在家练习！

1

viparita karni asana

2

单腿倒箭头型

三

巴德哈·科纳萨纳

四

广角型

五

针眼型

六

屈膝仰卧双腿扭转

七

单腿膝仰卧扭转

八

脚踏墙肩倒立