减肥茶有哪些？什么样的茶对减肥最有效？
1.减肥茶有哪些？
1.枇杷叶茶
材料:鲜枇杷叶20克，鲜竹叶20克，鲜芦根20克。
做法:将所有材料洗净，切丝，然后放入锅中，加适量水，煎20分钟。
2.桃花茶
材料:干桃花4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。
做法:将所有材料放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟。可反复冲泡4次。
3.荷叶茶
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
4.山楂茶
材料:山楂，500克，荷叶，薏苡仁，100克。
做法:将上述材料研磨成细粉，分成10包。取1包，每天饭后用开水冲泡。
5.枸杞茶
材料:枸杞30克。
做法:用开水泡茶，每日一剂，早晚各一次。
6.车前草荷叶茶
配料:荷叶和车前草各等份。
做法:将上述药物研成粉末，15-30g为一袋。每天早上起床后和每天晚上睡前空腹服用1袋，用250ml开水浸泡10-15分钟，一次性服用。30天为一个疗程，一个疗程后停药两周。继续进行下一个疗程。
2、减肥饮食禁忌
1，全西餐:别看菜品多，每道菜只占大盘子的一角，但西餐的热度比中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量可高达800卡路里，更不用说牛排了。
2.伪装的食物:很多食物的特点是健康，但实际上并没有多少营养，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。
3.大汉堡:加大汉堡，双份牛肉饼，不变价格——真的能占便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，这是一个中年女性一天所需的全部热量。放弃她所爱的。
4.带馅面包:面包本身营养丰富，但和巧克力、水果、奶油馅的就不一样了。不仅糖分和热量翻倍，营养也少得可怜。所以选择原味全麦面包，是对自己的一种很好的表现。
5、热量大的小蛋糕:蛋糕看起来没有那么多脂肪和热量，只是在加工过程中添加了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、牛奶咖啡:一杯普通的星巴克白咖啡相当于两两主食。但这不是咖啡的错。它的热量其实很低。如果你喜欢咖啡，你最好把咖啡“瘦身”，选择低脂类型，不要加糖和奶油。
7.超市里的食物香气:购物的时候最容易饿，然后被超市里的零食和肉制品的香气吸引，会让人在下一餐吃下两倍的东西。逛街的时候带上水和低热量的饼干，因为抵挡不住食物的诱惑，可以避免暴饮暴食。
8.身边难以拒绝的美食:美味的食物越来越多，汉堡、薯条、沙拉、烧烤、披萨、甜点等。当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了健康的最根本来源:水果和蔬菜。这些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都应少吃。不要以为炒蔬菜和豆制品就会健康。它们还含有大量脂肪，应该从你的菜单中删除。