生姜和蜂蜜泡水可以减肥吗？

第一阶段(第1天):适应期

早上，中午和晚上的正常饮食与上述相同，用生姜红茶。正常饮食同上+生姜红茶。

这个阶段对饮食没有特别的要求。晚上吃完饭不要吃任何东西。喝生姜红茶！记住！如果你喜欢甜食，多放点蜂蜜(蜂蜜空腹减肥)，建议饭前饭后喝姜红茶，每天喝1-6杯，让你的胃慢慢适应姜红茶的味道！

我们可以进入下一步了。

第二阶段(第二天):挑战期

早上、中午和晚上

胡萝卜配生姜红茶(400ml)同杂粮粥(美容瘦身粥的选择)。一天下来，你会发现肚子变软了，排泄非常顺畅，精神也集中了。

其他清肠秘方:晨饮运动，清肠，炒饭，刮脂。

第三阶段(第三天):最后阶段

生姜红茶代替早餐

姜蜂蜜水减肥法此时是一个挑战。用生姜红茶代替早餐。记得加足够的蜂蜜！晚上的要求和第一阶段一样！还需要注意的是，午餐尽量清淡！如果你不能忍受这个，回到第一阶段。不要勉强自己！

生姜蜂蜜水的做法

生姜蜂蜜水

原料

生姜，亲爱的

工作方法

1，准备蜂蜜生姜；

2.姜随便剁；

3.将姜末倒入杯中，倒入开水，等开水变成30-40度左右的热水；

4.加入两勺蜂蜜，拌匀；

生姜蜂蜜水的做法

5.终于，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

生姜蜂蜜水的功效与作用

生姜蜂蜜水是由冬季至日期间收获的优质冬季蜂蜜和生姜制成，其味道甜而辣。

生姜蜂蜜水是由优质的冬季蜂蜜和在冬季至日收获的生姜制成的。

生姜温中止血发汗祛风，蜂蜜补中止痛解毒，除了很多疾病和各种药物，蜂蜜和生姜相辅相成。

冬姜蜜能温中散寒，暖胃止咳止痛，对治疗蛔虫、胃寒、呕吐、腹冷气引起的小儿肠梗阻特别有效。