有哪些瑜伽动作可以瘦脖子？最好做不用站、坐、躺就能做的动作，如果有能瘦脸和手臂的就更好了！

其主要职能是:

拉伸面部肌肉，预防和减缓皱纹；

缓解耳、鼻、喉的不适；

对眼睛、甲状腺和颈、眼、耳的腺体有益；

拉伸和加强舌头，按摩喉咙；

增强咽喉血液循环，预防感冒；

强壮的肺。

锻炼手臂的姿势比较多。可以买一本《基本姿势和技法攻略》或者初学者必备的《简单系列》三碟套，也很好，讲解很清晰。