三天苹果减肥法有效吗？能瘦多少斤？

减肥的方法太多了，我也尝试过一些。最重要的是如何坚持下去。我觉得三天苹果减肥法比较适合早期使用，坚持下来可以很快瘦几斤。然后最好少吃多运动，尤其是晚上，控制不吃或少吃主食，合理运动。