为什么明星生完孩子后都那么瘦？秘诀是什么？

为什么明星生完孩子后都那么瘦？秘诀是什么？前一段时间还挺流行穿胸衣，也叫束腹。这种衣服裤子可以小腹穿着，借助外力塑造身材曲线，视觉上达到瘦身的实际效果。妈妈们在购买束腹时一定不要选择太紧的，太紧会影响吸气，挤压淋巴结；但是太宽松的束腹无法起到塑形的效果，所以紧身合适的束腹更结实。

无论是产后减肥还是我们平时的减肥，适度的运动都是比较安全有效的减肥方式。绝大多数产妇产后三天就可以下地走动了，之后就可以做一些简单的运动了。在你完全康复并咨询了患者的建议后，你就可以开始有规律的健身计划了，比如跑步、瑜伽、俯卧撑，这些都是有氧运动减肥的好方法。一般来说，只要运动量不是很大，基本不会影响马宝的身体，所以孕妈妈们放心。

有效的饮食控制减肥的饮食一定要注意分寸，因为还有宝宝要养，还是要保持丰富的营养来源。但是我们可以少吃油腻和高脂肪的食物，多吃一些食材来增加饱腹感。一般因为孕妇不需要控制饮食，妈妈们的口味早就变大了，总觉得饿。这时候可以用新鲜水果代替，三餐尽可能规律，可以维持热量值的平衡。

母乳喂养很多宝妈不知道母乳喂养其实可以达到瘦身的效果。首先，新生儿的吸吮不断刺激乳房内乳汁分泌的乳腺组织，可以缓解乳房胀满。随后，母乳喂养其实是一个消耗孕妈妈大量不必要营养的过程。孕妇每天吃补品会积热。如果她们生完孩子后不及时释放热能，就会变成脂肪囤积在自己身上。

最重要的是母乳喂养有助于增进宝宝和妈妈之间的感情，所以如果有条件，妈妈一定要选择母乳喂养。不管你想用哪种方式减肥，重要的是持之以恒，渴望成功。另外，切记千万不能吃减肥药。因为减肥药的成分可以通过乳汁进入宝宝体内，如果对宝宝身体造成伤害，岂不是得不偿失？