诺奥奶蓟提取物胶囊怎么样？效果还不错
努伊奶蓟提取物胶囊怎么样？
Now Foods成立于1968，是美国最大、最全面的天然健康食品生产商之一，总部位于伊利诺伊州。生产1800多种保健食品，全部通过美国GMP认证，出口世界63个国家。
这种水飞蓟提取物胶囊的主要成分是从水飞蓟种子中提取的黄酮类化合物，具有改善肝功能和预防各种肝毒引起的肝损伤的作用。适合经常喝酒，应酬，抽烟，容易疲劳，容易生气的人。每粒胶囊含水飞蓟提取物300mg/粒，成人每日1~3次，每次1粒。
12养肝妙方
多喝点柠檬水。
水有助于加快新陈代谢，排出体内杂质和毒素，减轻肝脏负担。每天起床后喝一杯温开水，可以唤醒全身。
专家建议:你可以试着在水中加入柠檬。柠檬的酸性能促进肝脏产生胆汁，有利于排毒。每天喝8~10杯，每次300 ml。
经常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜，或含有硫磺的蔬菜，如洋葱、大蒜和菜花，可以增强身体的排毒功能。每个
每天吃两份十字花科蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能。
做常规按摩
当身体平躺时，轻轻按摩胆囊和肝脏，大约在身体右侧肋骨下方。按摩有助于促进肝脏的血液循环，从而改善全身的代谢功能。
补充矿物质
确保在日常饮食中摄入足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒和锰。对于肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素和矿物质来激活肝功能。
远离酒精和药物。
酒精对肝功能危害极大。肝损伤的人必须戒酒。
此外，很多人身体不适时习惯在药店购买非处方止痛药，但这些药物可能含有对乙酰氨基酚，经肝脏代谢后可能会产生一些有毒的代谢产物，造成肝损伤。
自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。尝试每天服用45毫克姜黄、400毫克蒲公英提取物或400毫克水飞蓟。你也可以用开水浸泡新鲜的蒲公英根，而不是喝茶，但要确保它们没有被化学农药污染。
蛋白质可以修复肝脏。
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物是肝脏的最爱。这些食物中富含的蛋白质就像肝脏的“维修工”，可以修复肝细胞，促进其再生。
肝脏喜欢吃糖。
大多数人不知道糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖可以提供人体所需能量的70%左右。如果一个人长期处于精力不足的状态，就会影响肝脏功能。糖还可以合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除了糖尿病患者，普通人可以根据体重计算每天应该吃多少糖。每公斤体重1克糖，体重60公斤的成年人每天摄入的糖不应超过60克。按照这个标准，不仅寿命不会缩短，还对健康有益。一般来说，糖的主要来源是大米、面食、糖、蜂蜜、果汁、水果等。一汤匙果酱含约15g糖，1罐可乐含约37g糖，3小块巧克力含约9g糖，1筒冰淇淋含约10g糖。
b族维生素是肝脏的“加油站”。
b族维生素就像体内的“油库”。它们可以加速物质的代谢，转化为能量，不仅可以给肝脏“加油”，还可以修复肝功能，防止脂肪肝的发生，从而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其需要多补充，因为研究表明，B族维生素可以增强肝脏对酒精的耐受力，从而起到保护肝脏的作用。因为B族维生素能溶于水，在体内停留时间只有几个小时，所以必须每天补充。
维生素e是保护肝脏的新武器。
维生素E可以防止肝组织老化。有专家指出:“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果和绿叶蔬菜都富含维生素e。
健康人每天可摄入维生素e 12mg，相当于2勺葵花油和30-50g杏仁、核桃、花生等坚果。如果有肝病，每天至少需要补充100 mg才能满足肝脏的需要。
少吃肝。
养肝而不是吃肝，肝气可以促进毛发生长春夏易发肝火，引起各种不适，如口干、大便干燥、失眠、易怒等。此时不宜吃“胖”的食物。此外，从营养学的角度来看，动物肝脏可能含有各种毒素，反过来增加肝脏的负担。肝脏也是免疫和解毒的重要器官，可以产生多种激素、抗体和免疫细胞，这些物质往往对人体有害。
饮食要多甜少酸。
为了保证肝脏旺盛的生理功能，要注意营养饮食的合理搭配，建议多吃新鲜蔬菜，尤其是芳香调气的蔬果，如茴香、芹菜、香椿、香菜、竹笋、萝卜、柑橘等。，适量饮用菊花茶，补充和调理肝气。还可以多吃野菜，如荠菜、马齿苋等。，可炒、可煮、可塞，营养丰富，吃法简单。宜轻宜暖，忌寒。
奶蓟介绍。
水飞蓟。为菊科一年生或二年生草本植物，高度可达1.2米。茎直立，有棱，很少不分枝，叶两面同色，绿色，有白斑，质地薄，头大，总苞片宽匙形中外层，椭圆形，菱形至披针形，无毛，中外层苞片硬而革质。小花红紫色带小白，花丝短而宽，瘦果扁平，冠毛多层，刚毛状，白色。它们在5月-65438+10月开花结果。
分布于欧洲、地中海、北非和中亚。中国各地的公园、植物园或花园都有栽培。
此瘦果入药，性苦性凉，有清热解毒、保肝利胆之功。