我现在170，140斤，想减肥。怎样才能减肥？

你好，现在体重170，140斤。我想减肥。怎样才能减肥？坚持每天跑步锻炼三次，降低食欲，晚上尽量少吃，饿了就吃一根黄瓜或者西红柿，或者喝点酸奶，保持这样。一个月后，你就会瘦下来。很多人都这么瘦。可以试试，希望对你有帮助。祝你早日减肥。早上好，祝你今天有个好心情。