做握手练习能减肥吗？

锻炼切手对支气管炎、肠胃炎、高血压、神经衰弱都有一定作用。其做法是:站直:双腿分开与肩同宽，身体挺直，双臂自然下垂，眼睛直视前方，颈部放松，唇齿自然轻，腰部放松，手指自然分开伸展，双脚平放。摆臂动作:放松站立l~2分钟，待平静后开始摆臂。两臂(不向上抛)的前提下，手指高度不要超过肚脐，向后摆动时不要超过小指外侧的臀部。一天多少次，每次多少次，应该因病情而异，要求舒适自然，放松坚持。

双脚分开与肩同宽站立，脚尖着地，双腿绷紧，小腹微微收缩，腰部挺直，双手手指并拢，掌心向后，胸部略僵硬，头部挺直，眼睛直视前方，下巴微收，排除杂念，投掷时可以放松向前投掷6-70度，左右不要超过衣服上的线缝。你可以用点力把它扔回去，随它去吧自然没有角度。长期坚持可以增强人的体质，预防疾病。没有场地和时间的限制，适合所有人。