喝的精神饱满！樱桃苹果汁+香蕉咖啡

一日之计在于晨。早餐是活动的重要来源。因此，对于“早餐一定要吃好”的人，我们介绍几种有分量和饱腹感的果汁。喝了这些，到中午应该还是精力充沛。

西印度樱桃苹果汁

材料

苹果1/2 (100g)西印度樱桃汁………100ml酸奶(原味)50ml。

工作方法

1.把苹果切成一口大小。2.将所有材料放入护发素中搅拌至光滑顺滑。

香蕉咖啡

香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，是运动员在比赛前食用可以收到立竿见影效果的能量来源。感觉很饱，最适合当早餐。

材料

香蕉1/2根(50g)咖啡(粉)....................................1茶匙豆奶(无成分调整)...…100ml。

工作方法

1.将香蕉去皮，切成一口大小。2.将所有材料放入调质机中，搅拌成粘稠的糊状液体。