经常穿塑身衣真的会让人变瘦吗？

这种说法毫无根据。穿塑身衣塑造的苗条身材只是暂时的，并不能真正减少体脂，达到减肥的效果。脂肪是能量物质，除非人体做“功”，消耗能量，否则不会消失。光靠穿塑身衣是不可能躺着不动减肥的。

束腹只能起到降低食欲的作用。如果穿塑身衣，真的吃不了多少。一旦吃多了，你的胸衣就会开始涨。所以不会让你变瘦，即使长时间穿塑身衣，内脏也会被挤压变形，对身体非常不好。

减肥主要是把体内的脂肪作为一种能量消耗掉，从而改变体脂率(体脂率)。要减少脂肪在体内的堆积，也就是体内消耗的热能必须多于摄入的。

很多塑身衣都宣称减肥塑形，但是减肥和塑形不是一回事。塑形主要是通过力量和柔韧性练习来控制肌肉比例，矫正身体缺陷，改善体态。穿塑身衣的塑形效果只能是暂时的，真正的塑形应该是由内而外的健美。

最好的减肥方法就是闭上嘴，不要以为节食、减肥药、想法就能减肥...这些都没用，就算有，也会带来副作用。运动是最好的减肥方法，这种减肥方法能让你看到回报。只有真正行动起来，才能得到想要的结果。当然，坚持最重要，不要三天打鱼两天晒网~这样不会无效反而可能反弹。