高温瑜伽后头晕怎么办？

1，这可能是因为你练习前吃了东西。高温瑜伽练习需要一个相对封闭的恒温练习室。练习者最好不要吃东西，否则胃在消化食物的过程中得不到足够的血液供应。高温瑜伽带来的快感会使人的享受大打折扣，严重时可能会出现“氧债”现象，感到头晕、恶心、心动过速。

2.练习过程中一定要配合呼吸，注意力集中，不要互相说话。不然会不舒服。

3.长期患有某些慢性疾病的人不宜练习高温瑜伽，如心脏病、糖尿病、癫痫、肾病、严重肝病、高血压等患者。这些病人在做任何健身运动前必须咨询医生。有些急性病患者不宜做高温瑜伽，比如感冒发烧。这是因为高温瑜伽练习不利于身体虚弱时的恢复，急性患者练习高温瑜伽容易导致脱水，带来意想不到的麻烦。