不经常运动的人，除了跑步，还有什么省力的减肥方法？

减肥有很多省力的方法。最重要的是适合自己。减肥的时候，一定要自律。减肥的时候不能暴饮暴食。如果不养成良好的生活习惯，所有的减肥都是徒劳的。对于不经常锻炼的人来说，刚开始锻炼会让他们吃不消。减肥是一个渐进的过程。刚开始的时候不能做大量的运动，如果不行会很伤自信心。如果想节省能量，可以选择饭后艾灸减肥。艾灸给人温暖的感觉，可以打通全身经络，促进血液循环和脂肪燃烧。特别是一些特殊穴位的温和灸，减肥效果很好，经常被人们用来减肥排毒。晚饭后一小时，针对需要减肥的部位，重点选择几个穴位，用温和的艾灸。每个穴位15到20分钟，慢慢会有浑身冒汗的感觉。可以每天或者隔天艾灸，可以看到慢慢瘦下来了。这是一种非常简单方便的减肥方法。

也可以使用一些工具，比如可以组合拆卸的那种燃脂按摩带，通过红外振动来促进脂肪燃烧。因为它可以拆卸组合，所以无论你想减肥到身体的哪个部位都可以使用。这种方式最省力，放松的时候也能享受减肥的乐趣。

也可以在睡前使用瘦身霜，在需要瘦身的部位涂上厚厚的一层，按摩10分钟左右，会有热乎乎的感觉。然后包一层保鲜膜，穿上瘦身衣或者腰带，安心入睡，早上醒来后取下，喝一杯温水，促进肠胃排毒。这种方式也是一种有效的减肥方式。

其实减肥很简单，重要的是自控。如果你使用这些方法中的一种，并坚持下去，你很快就会有一个好身材。