生完孩子第二个月能瘦多少斤？

没有一个产妇不想尽快恢复苗条的身材和自信。一看到她肥胖的身体，她的心情就糟透了。有的人坐一个月就会瘦下来。然后，这位母亲想知道，生完孩子后，她会瘦多少斤？

通常一个正常的产妇坐月子后可以瘦十斤左右，因为体内水分很多，可以在接下来的一个月内排出。但是要注意，第二个月的时候，你可能会因为母乳喂养而吃得更好，同时体重可能不会明显下降，甚至会增加。

产后你可以采取以下措施来恢复你的好身材:

1，合理调整饮食

饮食是否合理直接影响产后瘦身，所以产妇要保证摄入的营养能让宝宝和自己都满意，一定要注意不能有营养过剩，以免导致肥胖。因此，在坐月子期间，产妇的饮食应以高蛋白低脂肪为主。

2.适当的有氧运动

如果产妇临产，第二天可以做简单的活动，如抬胎腿、缓解翻身等。，或者定期做肛门收缩运动。这些活动有助于产后身体恢复。

如果是剖腹产，活动时间会晚一些，但也可以在分娩三天后下床散步，有助于排气。大约一周后，你可以做一些运动，比如散步。适当的运动可以促进体内脂肪的消耗。