62岁老人高血压，如何减肥？

1，老人不能通过运动减肥，只能通过轻度运动，所以晚饭后出去散步。

2、老年人不能吃脂肪多的食物，对血压和减肥都不好。

3、低盐饮食，盐能升高血压

4.喝点绞股蓝。绞股蓝还可以降低血压，预防高血压。