便秘吃什么水果？找到简单易学的偏方是首选！

能润肠治便秘的水果有三种，如下:山楂:酸、甜、温。山楂不仅酸甜可口，还能促进消化液的分泌，增加食欲，不仅有助于消化，对便秘患者也有一定的好处。山楂荷叶茶材料:山楂15g，荷叶15g，普洱茶10g调料，冰糖。适宜方法:山楂、荷叶、普洱茶用开水1000ml冲泡。饮用前可加入冰糖调味山楂，帮助消化油腻的肉、蛋等食物。荷叶有减脂减肥的功效。普洱茶可以解油腻，三者结合不仅可以通便，还可以减肥。但是记住，山楂如果用来减肥一定要炒。香蕉:味甘，性寒。香蕉有润肺、润肠、解酒、降血压的作用。特别适用于治疗发烧、便秘、高血压等。很多老年人因为长期肠燥便秘，吃香蕉，也会减少咀嚼。MM们也可以滋润枯燥的肌肤，充分满足这个秋天的需求。绿茶香蕉牛奶材料:绿茶粉5g，黑芝麻粉15g，香蕉半根，牛奶200cc，蜂蜜10ml。做法:1。香蕉切成小块和牛奶一起放入搅拌机，打30秒到1分钟。2.然后加入其他材料，用勺子搅拌均匀。这是一款随时可以冲的饮料，从此没有便秘的烦恼。绿茶:清火排毒，黑芝麻:滋补肝肾，益精血，润肠燥，香蕉:润肠通便。苹果:味甘，性平。苹果中所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。，具有促进消化、调节胃肠道的作用，对腹泻、便秘也有效，还可作为餐前水果减肥。苹果红枣鲜鱼汤材料:鲜鱼一条，苹果一个，红枣适量，生姜几片。做法:1，将鱼洗净，切块，用酒和盐腌制；苹果洗净切块，红枣略泡。2、锅里少许油，放整条鱼，小火煎两面。3.在第二步的同时，再取一个烧开的锅或汤锅，放入红枣、苹果、姜片，大火烧开。4.将煎好的鱼放入煮好的苹果红枣汤里，调味，转小火煮2小时。鱼汤不仅味道鲜美，还能帮助人体补充蛋白质，在众多肉类中更健康营养。参与苹果和红枣可以让女性的肤色越来越漂亮。