每天洗澡能减肥吗？

二、原因:人体在用热水洗澡时会出汗，这样不仅可以冲走皮质内的污垢，还可以将体内积累的残余废物和多余水分随汗液排出，一方面可以消除水肿，另一方面可以促进新陈代谢，容易减肥。

三、解决方案:

1.洗澡前喝1杯白开水。

2.洗澡前先把热水倒在脚趾上再洗澡。浴缸的水温设定在38到40度左右，可以在水中加入一点盐或者酒来代替沐浴剂，因为两者效果是一样的。

3.在水里泡五分钟左右后，加水，休息五分钟。

4.起泡后，在想要减肥的部位上摩擦，如小腿、大腿外侧、腰腹部等。丰富的泡沫会让皮肤感觉光滑，不会带来摩擦不适。通常左腿揉100次，右腿揉100次。

5.然后回到浴缸8到10分钟。最后在脚趾上浇冷水收紧皮肤，整个过程就完成了。

坚持一个月，你会发现改变的！

四、注意事项:洗得太多容易对皮肤造成伤害，因为这样洗容易破坏皮肤油脂的分泌。洗澡时间不宜过长。