冬瓜怎么吃，推荐健康食谱？

冬瓜是一种常见的食物，具有降血压、降血脂的功能和作用，还能提高人体免疫力，对强身健体有好处。而且吃法多样化，冬瓜怎么吃比较好。以下健康食谱推荐给大家，可以有很好的保健效果，味道也不错。

甜瓜虾

工作方法

冬瓜200克切条，焯水，锅里上油，捞出备用；虾100g，用盐、料酒、味精、鸡蛋清、淀粉抓匀，放入油锅中滑出。锅中加入少许油，然后放入准备好的葱、姜，炒香，再放入冬瓜、虾仁，炒至熟，加盐、香油、味精调味。如果把瓜和虾一起吃，味道很好，而且还有减肥的作用，对促进食欲，提高体质有好处。

白茶

工作方法

1小冬瓜，去皮，用搅拌机把瓜肉和瓜子一起打成汁，放入锅中煮，汁变粘稠后加入冰糖，煮一会儿，冷却后凝结成块。吃的时候挖1茶匙泡茶就行了。这种保健茶适合高血脂、高血压人群，还能降血脂，也是减肥的好选择。

冬瓜肉洗面奶

适合肤质。任何肤质，尤其是干性皮肤。

工作方法

把冬瓜的果肉拧成汁用来洗脸，或者和冬瓜一起煮，加入1个蛋黄和1茶匙蜂蜜，搅拌均匀，敷在脸上6分钟。美容效果。冬瓜的果肉有很好的美白嫩肤效果，有滋润皮肤的作用。是皮肤很好的保养方法。可以选择用冬瓜做面膜，保湿补水。

冬瓜怎么吃比较好。以上养生食谱都是不错的选择。这些吃法对提高人体免疫力、瘦身减肥都有很好的效果，还可以用来做面膜，保护皮肤，保湿补水，同时还有美容养颜的功效。赶紧试试吧。