为什么暴走减肥不起作用？

瘦身:一个体重50公斤的女性，每天暴走一个小时，可以消耗300到550卡路里的热量。逃跑后不补充这些热量就可以减肥。

身体年轻化:暴走可以使人体的生物细胞呈现“年轻化”的趋势，产生一种耐力，对身体器官有积极的保养作用，使我们看起来更年轻。

增加性快感:通过这种健身运动，可以使人对性生活充满热情，这会大大增加你的“性欲”，甚至会迸发出许多性感的新姿势。

抗抑郁:这种流行的健身方式具有极其明显的抗抑郁效果，有时甚至比一般的心理治疗更有效。难怪人们用快走来代替服用神经类药物，这样可以减少患者对精神压力的恐惧。

激活免疫力:可以增强人体对一些传染性细菌的抵抗力，甚至可以更好的预防癌症的发生。