鸡蛋减肥法一周食谱

午餐:煮鸡蛋、吐司和咖啡。

晚餐:水煮蛋、青菜沙拉、咸菜、咖啡早餐:水煮蛋、吐司(吃五次就不会胖了)、葡萄、水果、咖啡。

午餐:两个煮鸡蛋、植物纤维、咖啡、葡萄(挺拔身姿“长金”葡萄瘦身)水果。

晚餐:牛排，西红柿凉拌，泡菜，咖啡。早餐:煮鸡蛋、葡萄和水果、咖啡。

午餐:绿色沙拉、西红柿、葡萄和水果、咖啡。

晚餐:两个煮鸡蛋，羊肉西红柿青菜沙拉，泡菜，咖啡。早餐:一个煮鸡蛋、葡萄、水果和咖啡。

午餐:绿色沙拉，西红柿，葡萄和水果，蔬菜纤维减肥，咖啡。

晚餐:两个煮鸡蛋，酪乳(B型血的人需要少吃)，菠菜，咖啡。早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，西红柿和咖啡。

午餐:两个煮鸡蛋，菠菜，西红柿，咖啡。

晚餐:海鱼，青菜沙拉，吐司，咖啡早餐:水煮蛋，葡萄果，咖啡。

午餐:水果沙拉和两个鸡蛋。

晚餐:牛排，番茄为主料的蔬菜沙拉，咖啡早餐:水煮蛋，葡萄果，咖啡。

午餐:烤鸡、西红柿、葡萄和水果、咖啡。

晚餐:青菜汤，白菜，葡萄果，青菜沙拉，以西红柿为主的沙拉可以用植物油代替，牛肉如果没有羊肉，再饿的时候可以吃西红柿，咖啡不加糖和牛奶，最好是黑咖啡。