来说说你的减肥经历吧。

瘦了这么久，突然想写自己的减肥经历。

我是一名大学生，从小到大一直有一个胖乎乎的小女孩。也许这是我们的天性，一个爱美的女孩。她上了大学，开始减肥。我是那种不爱运动爱吃甜食的胖懒女孩。高中最胖的时候是136J，第一学期开始节食减肥。

一开始减肥就是一个“饿”字。吃的很少，早餐和午餐都是适量，下午什么都没吃。我喜欢的蛋糕、饼干、薯片、零食、碳酸饮料、奶茶、肯德基都成了禁忌。刚开始真的很难受，晚上肚子开始咕咕叫。最残忍的是，在你还没吃东西的时候，肚子咕咕叫，然后五个人一人端着一碗麻辣烫，在你面前吃，时不时吹口气，妈的。起初，我的室友引诱我吃东西。后来我坚持说，他们在吃好吃的，根本不叫我。我已经习惯了不吃零食的日子。当一切都成为习惯，就变得自然而然。当然，付出就会有回报，我的体重下降的很快。同学看到我，都说我瘦，夸我漂亮。我真的很开心。每次看到体重秤上的数字，我都觉得真的很有成就感！

大一学期开始减肥，近五个月没吃午饭。我的体重范围是136J到106J。暑假回家，大家都说我瘦了，变化的感觉真好。我以前的衣服都是胖胖的，逛街也能穿漂亮衣服，哈哈。但是我爸妈心疼我，我也不能说不吃。我同意了，但这仍然不能阻止我减肥的决心。大二上学期基本保持在110J。好像到了平台期，一直在坚持，但还是没有改变。又到寒假了，又到大年三十了。我有很多好吃的，可能有点骄傲，也可能是压抑太久了。再加上家人朋友的说教，我开始吃的很多，放学回来都快120了。

新的一年，与胖的持久战又开始了。第一个月还是老办法。吃的很少，体重却没变，于是开始认真反思。我也知道这个减肥法不是一个健康的方法，但却是最方便易行的方法。所以每天看很多网页和论坛。一方面可能是平台期，身体已经适应吃这么少，自我调整了。度过平台期的第一个办法是加强锻炼，增加运动量，或者比以前吃得少。天啊，运动对我来说就是折磨，条件也不充分。二是吃的比以前少，所以干脆不吃，直接饿死，呵呵。于是我保持了之前的食量，体重“很好”114J。

后来偶然看到人的体质分酸性体质和碱性体质，不同的人适应不同的减肥方法。我找了很多资料(后面是酸性体质的资料)证明我是酸性体质。这种体质的人不仅虚胖，而且对健康影响很大。不仅要通过饮食改善体质，还要加强锻炼，改善体质。

我突然意识到，我之前走了很多弯路，不过没关系。失败就是成功，她妈，(* _ *)。我打算以后合理饮食。今天中午特意去学校食堂吃了海带(海带是强碱性的)，以后打算搬家。我写了自己的减肥经历，希望减肥长征上的同志们能少走弯路，减肥成功。我始终相信，每个女孩都是上帝派来的天使——美丽的天使。

PS:

1，我是个差生。白领mm们健身保养用的都是无条件的。

2，我一直不相信减肥药，听说减肥药里面的成分对肾脏伤害挺大的，而且还反弹。

3、针灸，我一直想试试，因为感觉虚胖，可能是内部原因。中医针灸应该是有效的，但是我没有时间和环境去上学。

4号3号苹果法，瘦了4斤，但是真的很难忍。如果你有足够的毅力抵挡美食的诱惑，可以尝试一下。其实这些都是快速瘦身，我并不提倡，但是我也理解mm想要快速改变的心情。体重突然变化对身体肯定是有害的，科学家研究过正常的减肥速度是一周1 kg。

5号和7号黄瓜鸡蛋法。说到这，我就觉得心酸。我坚持每天每餐吃一根黄瓜和一个煮鸡蛋。我吃的东西很恶心。BB都是绿色的。好不容易熬过了一周，却好像瘦了2斤。网上说我瘦了十多斤是骗人的！！！也许不适合我。我无语了。实验失败了。最糟糕的是，过了这个星期，我忍不住了。吃了几顿饭就回来了。我毫无理由地痛苦。嘿，我没办法。

6、苦瓜减肥法，嗯，试了没多久，因为我们学校不卖苦瓜，只好去校外买。我们平时要上课，没时间，但还是买了几次。一个词是“苦”，两个词是“非常苦”，三个词是“非常苦”。为了更容易下咽，我在网上查了很多吃法。(1)糖醋苦瓜是用糖醋黄瓜的做法。不用我说怎么做，但我觉得不适合我。我觉得以后可以在家里用。对了，因为苦瓜性寒，体寒的人要少吃，最好夏天吃，会上火。(2)将苦瓜切成方块，放入冰箱冷冻，然后食用。这是我在网上看到的，没有经过测试。(3)炒苦瓜，不过听说里面的营养和减肥效果会打折扣，不过也很苦。(4)苦瓜切成片，放在全麦面包里吃，没有苦味。我试过了，真的。

7、粉粉，网上炒作的什么黑木耳粉，雷公藤根粉，啤酒酵母粉，我都买了，但是对老婆来说真的太可怕了。我没写完，也没用。可能是因为我没有坚持，但是我真的受不了那种味道...

8、蜂蜜白醋，我用过，现在也一直在坚持，但不是为了减肥，是为了美容，呵呵，说实话，我开始减肥了，没什么效果，但同学说我皮肤好了，感觉是它的功劳。刚开始很酸，不用1: 4的比例，先1: 2，再慢慢加。

9黑咖啡减肥法，一开始和大多数人一样，我认为喝太多咖啡对身体不好，但是我查了很多资料，说人一天喝四杯咖啡是没有问题的，黑咖啡也有美容养颜的功效，但是想减肥的人一定要喝黑咖啡，而不是咖啡伴侣。雀巢的100%纯咖啡是黑咖啡。然后买了一盒，早上一杯，中午一杯(我比较喜欢咖啡)，有点苦有点酸，不过习惯了也没什么。我感觉很好，新陈代谢很快。我现在在坚持...

10，喝茶减肥，茶是个好东西，节食减肥的人适合喝乌龙茶，正常饮食想减肥的人适合喝普洱茶，但是买茶的时候一定要懂得鉴别茶叶。我也找了很多卖茶叶的书。现在卖东西的都只是一个字“宰”。我现在也在喝茶。茶是碱性的，对改善酸性体质有很好的作用。

11，少吃多吃，细嚼慢咽。

12，不要一直节食，偶尔给自己一个奖励，少吃自己喜欢的东西，但要适量。很多东西不是不能吃，只是少吃点，盲目节食也会导致营养不良。

13，女生的好东西:蜂蜜，豆浆，

减肥=合理饮食+运动，少吃。

减肥最重要的是毅力和意愿。不放弃怎么可能得到？想看到美丽的自己，怎么能放弃呢？长征那么艰苦，红军还是胜利了。胖子，你怎么打得过我们？加油！减肥真的是一种很累的体验，是生活习惯和生活状态的改变。比以前更爱动，不吃零食(省了不少钱)。很久以前我就打算减肥了，但那只是说说而已，根本没有付诸实践。上大学后，我下了很大的决心要减肥。既然下定决心，坚持了，就一定要坚持下去。我的口号是“不减则已。如果缩减到最后”！！！

自我激励的话

1，坚持就是胜利！

2，已经痛苦了一些日子，不要让那些努力白费了？

3.当时信誓旦旦说“我要减肥，我一定要成功”的人——是你。

4.看到别人瘦了10斤20斤，羡慕死了。他们是怎么熬过来的，你知道吗？

5、想向别人证明“我可以”，你的野心在哪里？

6.商场里漂亮的衣服。你不想穿吗？

为了爱朋友，我们应该有更多的自制力

8.不要只幻想自己有多瘦而不去努力。

9.你身边有很多关心你的朋友。为了他们，容忍他们吧。

10，一个连自己体重都控制不了的人，怎么能控制自己的人生！