刨完孕产妇如何减掉大肚子？

相信每个漂亮妈咪都想在坐月子期间保持充足的营养，健康减肥。一些妈妈选择在分娩期间服用减肥药。边肖告诉妈妈们，使用药物减肥是不可取的。减肥药不仅会影响妈咪，还会间接影响宝宝，尤其是哺乳期。所以选择一种科学的减肥方式是非常重要的。第一

漂亮妈咪可以在不影响身体状况的情况下，适当下床走动，既能消耗一定的热量，又能促进肠道蠕动，帮助消化。然后

注意合理膳食，少食多餐，每天可以多餐，但每餐不要吃太多，细嚼慢咽，让营养最大限度吸收，不容易发胖。另外，漂亮妈咪要注意晚上不要吃太多油腻的东西，容易堆积脂肪。再一次

妈咪可以选择母乳喂养宝宝，既能保证宝宝获得足够的营养，又能帮助妈咪减肥，因为妈咪的脂肪可以通过乳汁转移给宝宝，一举两得。最后

妈妈应该有足够的睡眠时间。有研究发现，睡眠不足会影响热量消耗。只要漂亮妈咪提高睡眠质量，减肥就会事半功倍。

完美瘦身有计划，祝你减肥成功！