办一份以春季健康教育为主题的手抄报
春季健康教育知识
春天来了，天气暖和了，花开了，树叶绿了，景色美了，人的心情自然格外舒畅。不过，传染病专家近日提醒，春季冷暖空气频繁交汇，天气多变，忽冷忽热，适合多种病原微生物滋生繁殖，呼吸道抵抗力降低。如果不注意养生，很容易患传染病，尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，学生应增强自我防范意识，既不能盲目恐慌，也不能掉以轻心，而应注意采取积极的预防和综合控制措施，防止病原体离开身体。
1，注意适度开窗通风。随着气温的逐渐升高，要注意保持室内温度相对恒定。早晨要注意开窗换气，去旧迎新，时刻保持室内卫生清洁，空气清新。
2、注意适时增减衣服。春天的天气忽冷忽热。同时，身体的抵抗力也处于较低的状态。所以一定要随着气温的变化随时更换衣服，预防感冒。
3.经常参加户外活动。春天是人们从事户外活动的最佳季节。我们应该抓住春光明媚的机会，参加一些力所能及的户外活动。
4、维持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，做事不要过于激进，心胸开阔，冷静乐观，增强身体的抗病能力。
5.避免去公共场所。公共场所拥挤嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，应自觉不去公共场所，以免传染他人。
6.注意个人卫生。饭后和外出后立即用自来水和肥皂洗手。最好每天用清水洗两次眼睛和鼻子，保证眼睛和鼻子的卫生。打喷嚏或咳嗽时，用手帕捂住口鼻，不要随地吐痰。
7.经常翻衣服和被褥。衣服和被褥受潮后容易滋生病菌。阳光中的紫外线能有效杀死病菌。所以要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。春季健康教育知识讲座
一、春季心血管病人不可掉以轻心。
春天气候变暖了。经过一个冬天的严寒，很多心血管疾病患者认为疾病的“高发期”已经过去，开始不自觉地放松紧张的心情。专家介绍，其实每年的3、4月份对于血管疾病患者来说还是一个“危险”期，这个时候一定不能掉以轻心。
据翟院长介绍，每年春季，急性心肌梗死等心血管疾病的发病往往出现高峰。原因是多变的气候是最危险的杀手。众所周知，春季气候最大的特点就是反复无常，尤其是今年春天，几次大范围的冷空气到来，让这个春天显得颇为寒意。此时供暖期已过，室内温度可能会比冬天低。寒冷是诱发许多心血管疾病的重要因素。在气温的不断变化中，有些患者往往会因为粗心而延误治疗，导致严重的后果。
翟院长说，春天下雨天对心血管患者也非常不利。阴雨天气阴沉，气压下降，会影响血管、神经、内分泌等的功能，常导致心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。此外，如果不小心淋雨，更容易引起感冒和着凉，诱发心血管疾病。
春季如何预防心血管疾病？翟院长提醒患者首先要保暖，室温保持在15-18℃。低温可能引起血流缓慢，血液粘度增加，血管收缩和痉挛，心肌耗氧量增加。外出时多注意头部和脚部保暖。
其次要有预防意识，定期检查，量血压，使用一些预防或保健药物，外出时准备常用的急救药物。一旦感到身体不适，要及时去医院。
最后，心脑血管疾病患者要保持良好的心情；加强体育锻炼，限制动物脂肪和胆固醇高的食物，多吃高蛋白食物、蔬菜和水果；避免吸烟，少喝酒。
第二，有些病不能凭感觉判断。
1.发烧:发烧是许多疾病的常见症状。但由于老年人反应较慢，当他们患肺炎、胆囊炎或某些感染性疾病时，往往不会高热，有时只是低烧，有的甚至体温较低。因此，根据气温来衡量病情的严重程度是可靠的。
2、嗜睡:部分老年人生病时会出现意识障碍，嗜睡。这个时候，对于老人，他们一定不能掉以轻心。
3、头晕:部分高血压患者有头晕症状，血压下降后不会头晕。因此，有些高血压患者凭感觉服用降压药，在头晕不适时加大剂量。其实头晕不仅仅是高血压的症状，血压太低也会头晕不适。继续服用降压药是非常危险的。
三、眩晕的中医治疗
颈性眩晕是指颈部疾病引起的头晕。发呆就是视力模糊或者眼睛发黑；光晕是一个自我意识的身体或外部景物旋转摆，站立不稳。经常看到两者在一起，所以叫头晕。中医认为头晕可由风、痰、虚引起，故有“无风不头晕”、“无痰不头晕”之说。
在颈性眩晕的临床表现中，眩晕是一个突出的症状。患者有旋转感、漂浮感、定向力障碍、头晕等。，多发生于头颈位置改变时，如转身、下床、伸屈颈部等。发作时间转瞬即逝，少则几秒，多则一天甚至几天。症状多为偏头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、心悸、异常出汗等。大部分人也有落枕，活动受限的情况。此外，还伴有耳鸣、听力下降、鼻塞、咽痛、咽喉异物感、变声、视物模糊等症状。一旦出现眩晕，应及时治疗，可在医生指导下服用改善脑血液循环的药物。在治疗的同时，要注意饮食的营养和新鲜，避免吃油腻、甜辣的东西，补充钙质。缺钙会导致骨质疏松和颈椎增生，与颈性眩晕密切相关。除了奶、蛋、鱼、虾、大豆、豆制品之外，最好的补钙方式是每天定时适量晒太阳15分钟。太阳中的紫外线能促进人体对钙和磷的吸收和利用。最后，为了养成良好的姿势，
这对于防止眩晕发作，减少发作非常重要。