如何减肥才能成功

1，早上起床记得喝一大杯温开水——排毒2，每天每餐不要吃太多，多吃几次(当时我一天吃五顿，量不大)3，减肥期间拒绝油炸，辛辣，咸等食物，拒绝果汁，碳酸饮料，膨化食品，洋快餐，沙拉，只喝水，酸奶。4.饭前吃一个水果，让肚子有饱腹感。5.晚上六点以后拒绝吃任何东西。6.多吃对减肥有益的食物，如木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等。7.每天吃20颗花生作为下午零食(因为花生中含有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，确实有效，但是不能多吃，反而会胖)。8.可以买一盒经典。真的，我第一次体验，减肥效果很好。最重要的是没有副作用，用户放心轻松！楼主，试试吧。祝你减肥成功！