告别肚腩~晾衣绳锻炼腰腹肉

觉得自己永远瘦不下来？天天喊着要减肥，下一秒却答应和朋友吃饭？或者只是放松一天，不去做，就会逐渐变得不甘和懒惰？现在，“金小姐”来拯救大家了！金钟珠小姐(miss Kim Jong Joo Won Kim)，已经超越郑多燕的头衔，成功从104 kg瘦到50 kg，减掉54 kg脂肪，成为百万韩国网友疯狂追随的对象！而这样完美的结果，没有健身教练的专门指导，全靠她自己发明的一套“狂野瘦身操”和健康饮食！

晾衣绳动作

1.站直，双脚分开与肩同宽，双手水平举起。

2.下半身固定，上半身左右推，推的时候手臂不要抖。就像把身体挂在晾衣绳上一样，你也可以想象有人在左右握住你的手。

3.然后将上半身推向另一侧。步骤2 ~ 3的动作完成后1次。

本文来自新锐刊物《最强IG瘦身女王减肥保障班:1天，100，自由运动，自然瘦身不再胖》