武术基本动作练习对强身健体有什么作用？

1，提高素质，强身健体，防身。武术套路的动作有屈伸、回环、平衡、跳跃、翻滚、摔倒等，人体几乎所有部位都要参与动作。

2.系统的武术训练对速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求很高。

3，人体的各个部位都是“不动”的，几乎都参与运动，让西方各地的人身心都得到锻炼。

4.武术讲究调息和精神活动，对调节内环境平衡，调理气血，提高人体机能，强身健体非常有益。

5.武术套路和搏击运动都是以武术为基础的，周公就是通过武术锻炼出来的。

6、不仅可以达到增强体质的作用，还可以学习攻防格斗，特别是武术技能训练，可以充分发挥攻防的功效。