瑜伽对减肥有什么作用？

关于瑜伽减肥是否有效的争论已经讨论了很多年。很多人认为瑜伽的速度不够快，不足以消耗真正减肥所需的热量。还有人信誓旦旦地说瑜伽是非常有效的减肥方法。当你踏上瑜伽之旅，你会开始用一种全新的方式看待事物。瑜伽从内到外改变你，通常是这个顺序。

瑜伽姿势(姿势)包含在无数的流或序列中。所有的姿势都能带来各种身体上的好处。另外，几乎每种姿势都在一定程度上解决了排毒的问题。排毒促进身心净化。这直接影响减肥，它根除停滞的垃圾，使我们的身体。尽管所有类型的瑜伽在净化、燃烧卡路里、提高柔韧性和肌肉张力、平静心灵以及提供内心平静和满足方面都很有效，但如果你的目标是减肥，有些做法比其他做法更有效。

如果你想减肥并保持下去，力量瑜伽，瑜伽才是你要注意的。