请问用什么运动减游泳圈？

游泳圈超级难减！我就受这个苦，四块腹肌，下面一个小游泳圈，衣服脱下来很难看。

但是我现在不难过了，因为我输了~

我的方法是:

早上跳绳，一般20分钟，根据你的体力而定。

晚上转呼啦圈。一开始只能转三四圈。转多了之后效果很好。每天坚持20分钟。

早上跳绳后，我会去慢跑。慢跑是减脂的利器。时间长了，效果惊人，每天40分钟。

然后，作为一个细节，我坐着的时候故意收腹，这是我朋友建议的。感觉效果很好。最好收腹，同时挺胸。

大概三四个月后，我的游泳圈基本消失了~ ~

嗯，就是这样。我是XOtiandi。希望我的经历能帮到你~ ~ ~

以上，纯手工，修改了三四遍~ ~ ~呵呵，修改是我的习惯。